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ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
SALTO MÚLTIPLE
30 repeticiones 2 series de cada uno
ESCALONADAS
30 repeticiones 2 series
ABDOMINALES
20 REPETICIONES
4 SERIES
ESTIRAMIENTO DE PIERNAS
15 REPETICIONES POR PIERNA
LANZAMIENTO DE BALÓN
10 repeticiones
3 series
ZANCADAS
25 PIERNA DERECHA
25 PIERNA IZQUIERDA
BURPEES
40 REPETICIONES
2 SERIES
PLANCHAS
1 MINUTO POR LADO
SENTADILLAS
¿QUIERES SUBIR DE NIVEL?
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